Прежде считалось, что простудные заболевания — удел дальнобойщиков и шоферов, чья профессия заставляет крутить «баранку» весь день напролет. Но все чаще автомобилисты на личных машинах  колесят по городу круглый год в любую непогоду. Большинство из любителей зимней езды отчасти не без основания полагают, что в частном авто их минует опасность промочить ноги или простудиться, а тем более, подхватить грипп. Но зимняя езда — не только риск аварии, а и такие неприятности, как простуда, ОРВИ и грипп. К сожалению, и автолюбитель подвергается не меньшему риску простудиться даже в самом комфортабельном авто.

Многих неприятностей можно избежать, если соблюдать элементарные правила личной гигиены за рулем.

мокрые ноги, переохлаждение и сквозняк

Слезящиеся глаза, красный нос, мокрый носовой платок — каждому знакома такая картина по плохой погоде. Насморк (ринит) — не болезнь, а один из симптомов острой респираторной вирусной инфекции (ОРВИ), самое первое и самое неприятное ее проявление.  ОРВИ — не что иное, как обычная сезонная простуда. Это временное воспаление слизистых оболочек верхних дыхательных путей, которые таким образом реагируют на внедрение болезнетворных микробов и вирусов. И организм посылает нам тревожный сигнал в носовой платок.

При насморке заложен нос, одолевают чихание и кашель, болит голова, мучают боли в горле, а иногда — в области уха. Водитель часто лезет в карман за носовым платком, что не способствует безопасному вождению. В голосе слышатся осиплость и хрипотца. У детей иногда повышается температура, у взрослых такое случается редко. Обычно простуда проходит сама по себе через одну, максимум — три недели, хотя у маленьких детей процесс выздоровления может длиться несколько дольше.

Спрятаться от простуды в автосалоне невозможно, если не соблюдать простых мер предосторожности. Зимой каждому приходится садиться в заиндевевшую машину на холодное сиденье. Большинство водителей заводят машину и остаются сидеть на холодном сиденье, прогревая двигатель. А сидеть в выстуженном за ночь салоне не просто зябко и неуютно, но и опасно, если сиденье не оборудовано электрообогревом. Угрожает не только простуда. Водителю повезет, если все закончится лишь быстро проходящими болями в спине, которые могут быть первыми симптомами радикулита или остеохондроза.

одителям обоего пола угрожает геморрой, а мужчин подстерегает простатит, который в застарелой стадии заканчивается импотенцией. Гинекологические заболевания поражают женщин, которые в салоне по несколько раз в день подвергают переохлаждению область малого таза. Как только вы завели машину, следует включить вентилятор отопителя, а затем выйти из нее и вернуться в теплое помещение, пока двигатель и салон прогреются, либо просто пройтись возле автомобиля. Но только не стоять у машины с сигаретой в зубах!

емалая опасность — сквозняк. В машине утром перед выездом часто запотевают стекла. Приходится открывать окна, а сквозняк быстро и незаметно введет вас в простуженное состояние. Явным признаком комфортабельности автомобиля стало наличие, как минимум, кондиционера, а еще лучше — установки климат-контроля, с которой любая непогода не страшна. Но стоит лишь по необходимости выскочить пару раз в легкой рубашке или блузке из теплого салона на улицу, как ваш организм испытает перепад температуры в целых сорок градусов, если за бортом -20 ⁰С.
Такого испытания не выдержит даже самый закаленный организм. Поэтому в салоне держите на этот случай теплую куртку и шапку.

Если обивка кресел в салоне выполнена из кожзаменителя, не помешает на сиденья и спинки положить вязаную, а еще лучше меховую накидку. Подойдет и детский коврик. Так можно уберечь и поясницу, и то, что ниже ее. Состоятельный автолюбитель может приобрести специальный коврик на сиденье с электрообогревом.  Но если сиденье постоянно подогревать, то это лишь усугубит застойные явления в промежности.

окрые ноги угрожают неизбежной простудой, а промочить их можно и в салоне. Даже небольшого количества воды на коврике достаточно, чтобы обувь промокла. К тому же в снежную непогодь водитель и пассажиры тащат на ногах в салон снег. Чтобы талая вода не хлюпала под ногами, на пол в салоне некоторые кладут специальные коврики с окантовкой в виде бортиков. Нанесенный в салон снег тает, но вода не выплескивается на пол. Обивка салона не мокнет, зато ноги и края брючин легко промочить, а мокрые ноги в мороз — неизбежная простуда, с довеском ОРВИ и даже гриппа.

Чтобы снег не попадал в салон, достаточно рядом с сиденьем держать щетку-сметку на длинной ручке или веник и обметать обувь, прежде чем сесть за руль. В продолжительный обильный снегопад  достаточно положить под ноги несколько слоев обойной или оберточной бумаги, даже обычные газеты-«толстушки» подойдут. Бумага отлично впитывает влагу, под ногами будет немного влажно, но вода хлюпать не будет.  Можно положить кусок упаковочного картона или пенопласта, который не жалко выбросить.

мороз опасна обувь на тонкой подошве. Переохлажденные ступни — не только простуда, но и незаживающие язвы для больных диабетом и рядом других заболеваний. К тому же для управления автомобилем требуются точно выверенные действия ногами (особенно при торможении на скользкой дороге), а замершие ступни теряют чувствительность и управляемость. Ноги водителя зимой должны быть всегда теплыми. В прогретом салоне, когда окна уже отпотели, старайтесь включить отопитель так, чтобы основной поток теплого воздуха шел в ноги.

Быстро выздороветь непросто

От простуды нет радикальных медикаментозных средств. Наиболее правильное лечение — смягчение симптомов развития заболевания, для чего следует долгое время находиться в тепле и покое.

Нет необходимости принимать медикаменты, содержащие сульфаниламидные соединения или антибиотики. Вирусы их не боятся, зато при их приеме всегда есть риск возникновения лекарственной аллергии, дисбактериоза кишечника или другой негативной реакции.

ак же отличить — у вас грипп или сильная простуда? Если высокая температура, то, скорее всего, это грипп, потому что простуда у взрослых редко сопровождается повышенной температурой. Также для гриппа характерны сильная головная боль и резь в глазных яблоках при попытке быстро перевести взгляд с одного предмета на другой.

Грипп характеризуется острым приступом заболевания, лихорадкой, общей интоксикацией и поражением респираторного тракта. Отмечаются озноб, головная боль, боль в мышцах спины и конечностях. Температура быстро поднимается до 38,3 °С или даже до 40,0 °С. Может отмечаться частый кашель. Лицо горит, горло красное.

При появлении первых симптомов заболевания ложитесь в теплую постель, избегайте сквозняков. Пейте много воды и других жидкостей. Питайтесь вегетарианской пищей, рыбой или птицей. При гриппе и простудных заболеваниях необходимо избегать пищи, богатой арахидоновой кислотой, которая содержится в красном мясе и яичном желтке. Не забывайте про свежие овощи, фрукты и поливитамины.

Анжела ГАЛЕНЧИК,
зав. отделом эпидемиологии
ГУ «Минский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья»

Хотите летом отдохнуть ? Но не знаете где ? Экскурсии в Санкт-Петербург вот что вам нужно ! Кто был хоть один раз в Питере, обязательно сюда возвращался !