Как вы справляетесь со стрессом?

Елена ВАШУМИРСКАЯ, оператор электронного набора и верстки МОУП «Борисовская укрупненная типография им. 1 Мая»:

— Пытаясь избавится от стресса, делаю все возможное, чтобы забыть о той ситуации, которая его спровоцировала. Чаще всего  просто беру веник и начинаю наводить дома порядок. Или занимаюсь приготовлением пищи. В общем, делаю любую работу по дому. Кроме того, преодолеть стресс мне помогает общение с близкими и друзьями. Они не только часто дают мне полезные советы, но и предлагают свою помощь в разрешении проблемных ситуаций.

Александр БЕРДНИКОВИЧ, борисовчанин:

— Заметил, что чаще всего я подвержен стрессу во время поездок в общественном транспорте. Поэтому, чтобы не провоцировать самого себя и не создавать стрессовых ситуаций, стараюсь как можно больше ходить пешком. Движение и активный образ жизни, как ничто другое, помогают получить заряд оптимизма. И чтобы зарядиться положительно на целый день, я бегаю по утрам.

Галина ДАГИЛЬ, жительница д. Зембин:

— Конечно, от стрессов никто не застрахован. Случаются стрессовые ситуации и в моей жизни. Обычно причиной служат неприятности на работе, в семье, личной жизни. Когда я чувствую, что эмоции вот-вот переполнят, иду гулять в березовую рощу. Если в это время в лесу есть грибы или ягоды, занимаюсь их сбором. Пение птиц и шелест деревьев хорошо успокаивают, и в лесу время проходит незаметно. А вместе с тем улетучиваются и все негативные эмоции. Зимой очень хорошо меня успокаивает чтение книг.

Екатерина КАТКОВА, маркетолог:

— Избавляться от стресса я привыкла с помощью экстрима. У моего хорошего друга есть мотоцикл, и я часто прошу его прокатить меня с ветерком. Порция адреналина заставляет забыть обо всем. А лучше всего стрессовых ситуаций вообще не допускать. Нужно уметь держать себя в руках. Тогда и не придется задумываться над тем, как бороться с последствиями.

Геннадий ЩУРЕВИЧ, военнослужащий:

— Со стрессом мне помогают справляться занятия спортом. Спортом занимаюсь с раннего возраста — в 16 лет получил 1-й юношеский разряд по велоспорту. В основном стресс получаю от общения с грубыми и невоспитанными людьми, например, с продавцами частных магазинов или участниками дорожного движения. В таких ситуациях мне помогают бассейн или русская баня. Также расслабление приносит общение с близкими родственниками.

Юлия НЕМКОВИЧ, борисовчанка:

— Стрессовые ситуации случаются у меня крайне редко. А если даже и случаются, то я не заостряю на этом внимания. Да, меня может расстроить грубое отношение начальства и коллег — в этом случае вспоминаю яркие моменты своей жизни или звоню друзьям. Еще один хороший способ борьбы со стрессом мне подсказала мама: в момент, когда наша нервная система на взводе, лучшее успокоение — это аутотренинг.